21天重養自己 第10期·免費點播｜云嶼劇坊

21天重養自己：免費點播：中國大陸：綜藝：內容檢索：云嶼劇坊
1天重養自己 第10期·免費點播｜云嶼劇坊
評分：
4.0 推薦

分類：綜藝 中國大陸 2026

導演：內詳  ?

劇情介紹

《21天重養自己》是一檔女性健康旅居實驗真人秀，邀請李靜、羅海瓊、范湉湉、于娜、蔣麗莎五位正經歷人生“中場困境”的朋友，共同入住“重養小屋”，在這里，她們用科學的方法重新整理身體、飲食與情緒的秩序，借助專業指導（健身、營養、心理、腦科學等），從身體、心理、生活狀態等多 維度“重養自己”，探索人生的下半場更多可能性。觀眾也將與姐姐們共同完成一場“寵養”之旅，在線同步檢測、打卡、記錄變化，和姐姐們一起修復能量，更新生活。